Deux journées de sophrologie auprès des équipes de crèche de la Préfecture de police de Paris

Pendant deux journées, j’ai accompagné les équipes de crèche de la Préfecture de police de Paris dans un temps spécialement dédié au bien-être, à l’apaisement et à la prise de recul.

Dans un cadre institutionnel fort, au cœur de Paris, ces journées ont offert une parenthèse de douceur à des professionnelles dont le quotidien est marqué par une présence constante, une grande responsabilité et une attention continue portée aux tout-petits.

À travers des pratiques de sophrologie simples, accessibles et facilement intégrables dans le quotidien professionnel, nous avons exploré :

- la respiration comme ressource immédiate pour relâcher les tensions,

- le relâchement corporel pour retrouver de la disponibilité intérieure,

- la conscience du corps et de l’instant présent pour se recentrer,

-la qualité de présence à soi, préalable essentiel à la relation à l’autre.

 

Les photos parlent d’elles-mêmes.

Sur ces cœurs en papier, les mots déposés en fin de séances témoignent avec sincérité de ce qui a été vécu :

Calme. Apaisement. Sérénité. Détente. Lâcher-prise. Un peu reposé. Surprise. Gratitude. Calme.

Des mots simples, mais profondément parlants.

Ils traduisent ce besoin essentiel, souvent mis de côté : prendre soin de celles qui prennent soin.

Ces temps de sophrologie ont été aussi des espaces de partage, d’écoute et de reconnaissance du vécu professionnel. Des moments pour se reconnecter à ses ressources, se sentir soutenue, légitime, et repartir avec des outils concrets à utiliser pour soi… et parfois à transmettre aux enfants.

Je repars de ces deux journées avec une profonde gratitude pour la qualité de présence, l’engagement et la confiance accordée.

Ces moments rappellent combien le bien-être des adultes est un pilier fondamental de l’accompagnement des tout-petits 🌱