FAQ – Questions fréquentes
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Vous vous posez des questions avant de commencer ? Voici les réponses aux interrogations les plus fréquentes pour vous accompagner en toute sérénité.
🧭 Comment se déroule la première séance ?
La première rencontre se compose d'un temps d’échange pour comprendre vos besoins, une présentation de la méthode, puis une première pratique douce. Nous faisons ensuite un point pour ajuster la suite de l’accompagnement.
👶 À partir de quel âge un enfant peut-il faire de la sophrologie ?
Dès 6 ans, si l’enfant est d’accord et comprend les bénéfices. Les exercices sont adaptés à son âge, son langage et son rythme. ( Il m'arrive de recevoir des enfants plus jeunes. Je préfère dans ce cas que vous m'appeliez avant pour que nous échangions avant)
⏳ Combien de séances faut-il ?
En moyenne 5 à 8 séances, selon votre objectif (stress, sommeil, émotions, périnatalité…). Chaque personne progresse à son rythme. Je ne suis jamais en mesure de vous donner un nombre de séances exactes. Nous avancerons à votre rythme en tenant compte d'un ensemble de paramètres.
⏱️ Quelle est la durée d’une séance ?
Adultes : 60 min
Enfants / ados : 30 à 45 min
Atelier parent-enfant : 1 heure
Atelier Adulte : 1h30
💻 Faites-vous des séances en ligne ?
Pour le moment, je ne propose pas encore de rendez-vous en ligne, mais j’ai à cœur de développer cette possibilité à partir du 1er janvier 2026. Je reste bien sûr ouverte à vos demandes en attendant. Elles ne seront ouvertes qu'aux adultes.
😴 La sophrologie aide-t-elle pour le sommeil ?
Oui. Grâce à une approche spécialisée, elle améliore l’endormissement, apaise le mental et favorise la récupération.
🤰 Est-ce adapté pendant la grossesse ?
Oui. La sophrologie aide à vivre sereinement la grossesse, à diminuer le stress et à se préparer aux étapes de l’accouchement. Elle ne remplace en rien votre suivi et accompagnement avec une sage-femme.
💳 Est-ce remboursé par une mutuelle ?
De nombreuses mutuelles remboursent une partie des séances. Je vous fournis une facture à transmettre.
👜 Faut-il apporter quelque chose ?
Non. Venez simplement dans une tenue confortable. Tout le matériel est sur place.
Les enfants peuvent apporter un petit cahier dans lequel ils écriront ou dessineront leur séance.
📅 Comment prendre rendez-vous ?
En ligne via Resalib (lien sur mon site) ou par téléphone pour toute demande spécifique.
🏫 Intervenez-vous dans les établissements et institutions ?
Oui : crèches, écoles, associations, structures médico-sociales, entreprises…
Un devis personnalisé peut être réalisé.