Atelier de groupe – Décembre 2025 : Se reconnecter à soi et à son bien-être
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Atelier de groupe – Décembre 2025 : Se reconnecter à soi et à son bien-être
Un moment pour soi, dans la bienveillance et la sérénité
À l’approche des fêtes, il est fréquent de se sentir fatigué, stressé ou dépassé par le rythme du quotidien. Pour prendre soin de vous avant la fin d’année, je propose un atelier de sophrologie en groupe en décembre 2025, dédié à la détente, la gestion des émotions et le renforcement de la sérénité intérieure.
Cet atelier est conçu pour tout public, que vous soyez débutant en sophrologie ou déjà familiarisé avec la pratique. Il offre un espace sécurisé et bienveillant pour apprendre à relâcher les tensions, retrouver calme et équilibre, et repartir avec des outils à utiliser au quotidien.
Ce que vous allez vivre lors de l’atelier
-Exercices de respiration et relaxation dynamique pour relâcher les tensions physiques et mentales.
- Techniques de visualisation positive pour renforcer la confiance en soi et apaiser les émotions.
- Moments de partage et d’échanges pour créer un espace de soutien et de bienveillance.
- Outils pratiques à reproduire chez soi pour prolonger les effets de l’atelier dans votre quotidien.
Même si l’atelier n’est pas spécifiquement dédié au sommeil, les participants constatent souvent une amélioration de la détente et de la qualité du sommeil, grâce aux techniques apprises.
Pourquoi participer ?
- Retrouver sérénité et détente avant la période des fêtes.
- Découvrir la sophrologie et ses bienfaits dans un cadre collectif et convivial.
- Apprendre des outils pratiques pour gérer le stress et les émotions au quotidien.
- Partager un moment positif avec d’autres participants dans une atmosphère bienveillante.
Informations pratiques
Date : Jeudi 4 décembre 2025 à 19h
Durée : 1h30
Lieu : Soindres à L'Ecloserie
Tarif : 20 euros
Les places sont limitées pour garantir un accompagnement personnalisé et une ambiance chaleureuse. Réservez votre place dès maintenant pour profiter de cet atelier unique !
Renseignements :
Tél. : 06 88 74 97 53
Email : mpsophrologue@gmail.com
et inscriptions : sur RESALIB