Réveils difficiles !

 C'est vendredi, et si on prenait un moment pour comprendre pourquoi vos réveils sont parfois si difficiles ?

Votre téléphone sonne. Vos paupières sont si lourdes …  la nuit semble encore peser sur vos paupières. Et cette pensée qui s'impose : « Oh non… déjà… » 

Chaque matin ressemble à un défi. Vous quittez votre lit à regret, la fatigue encore bien accrochée à vous. Pourtant, vous rêvez d'un réveil léger, d'un matin où votre corps et votre esprit s'éveillent en douceur, sans cette sensation d'être entraînée malgré vous hors du sommeil.

Et si ce n'était pas une fatalité ?

Ce coup de mou du matin n'est pas qu'une question de volonté. Derrière cette fatigue persistante se cachent quelques erreurs insidieuses qui perturbent vos réveils. 

Des ateliers de sophrologie où vous réapprenez à vous lever en pleine forme !

Oui il est possible de réapprendre à se réveiller plus en douceur, à se lever du bon pied, à sentir l'énergie en nous se propager pour le reste de la journée. 

Au cours des ateliers, je vous donne des solutions efficace pour : 

💤 transformer votre sommeil et retrouver l'équilibre.
⏳  sortir du brouillard matinal en réajustant le temps du réveil
🛏️ revisiter les grasses matinées, ce plaisir trompeur 
🧠 reprendre la main sur vos pensées matinales qui ont un impacte inévitable sur le reste de votre journée

Votre sommeil est un subtil équilibre où chaque détail a son importance. Avec quelques ajustements, vos matins peuvent devenir plus doux, plus fluides… et bien plus agréables.

Prochain Atelier , le vendredi 14 février 2025 à 18h30!