Méditation périnatale
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Quelle chance de pouvoir continuer à se former !
Le 4 avril 2023 j'ai participé à une journée de formation en tant que stagiaire intitulé "animer un atelier de méditation périnatale" à l'école du Bien Naître.
J'y ai appris de nouvelles techniques de méditation anciennes et modernes très variée (Techniques de respiration, pratiques physiques et méditations en mouvement, attention, présence et pleine conscience, visualisations), attestées dans diverses traditions et cultures et leurs bienfaits que j'ai hâte de mettre en pratique.
Ces techniques commencent à être de plus en plus étudiés par la science.
J'ai essayé personnellement chacune d’entre elles !
Je peux désormais :
- Proposer un moment de méditation au moment approprié lors des séances individuelles et collectives pour les futures et jeunes parents,
- Faire découvrir l'étendue des bienfaits de la méditation.
Merci à Sophia L.MANN de nous avoir transmis tout son savoir et d'avoir partagée ses expériences avec nous.