Mélanie Peulvast Sophrologue Conférence 23 juin 2024

Renouer avec un rythme de travail satisfaisant 

Ce mardi 23 juin, c'est à Paris que je me rends, avenue Ségur, précisément dans les couloirs des services du 1er ministre, Monsieur Gabriel Attal pour animer une conférence sur la gestion de son rythme au travail ou comment le préserver. 

Une heure pour permettre à un peu plus de 90 personnes de trouver des techniques pour se créer des temps efficaces de déconnexion/reconnexion au cours de leur journée de travail, propices à leur qualité de vie professionnelle mais aussi personnelle. 

Burn-out 

Des sujets comme le surmenage, l'épuisement professionnel, le burn out, on été abordés permettant de donner des indicateurs, de comprendre, de développer sa vigilance, de modifier certains comportements, d'agir individuellement sur ses propres facteurs de risques. 

Techniques de relaxation et de sophrologie 

Plusieurs techniques ont été proposé pendant cette heure permettant à chacun d'y trouver un ou deux rituels à mettre en place dans sa journée pour préserver son énergie, pour se redynamiser, pour récupérer, pour se ressourcer ou pour retrouver le calme. 

Gestion du stress

Le public présent était varié, essentiellement des emplois à responsabilités impliquant une multiplicité de facteurs de stress. 

Conférence 

Si vous aussi, vous souhaitez proposer à votre équipe une intervention similaire, je me rends disponible pour en discuter et créer un temps dédié et personnalisé à vos besoins. Je vous invite à me contacter par téléphone ou par mail tout simplement.